[...] , Rockego sobie nieobejżałem , ale oglądałem to już tyle razy żemi się znudził, a wogóle mam go na kompie . Przepraszam WAS, że niespamuje tak często ale niemam czasu , a jak mam to wychodze na dwór, albo jestem na treningach Thaia lub na siłce ale dzisiaj już na bank moge spamować i będe siedział jak NAJCZĘŚCIEJ ! Pak - zrób osobny temat o [...]
[...] także najbardziej zapracowanym polskim maturzystą : ) Można by jeszcze dodać do tego Mistrzostwa Europy BJJ Trochę tego jest ale przynajmniej się nie nudzę;) Staram się jak najwięcej czasu poświęcać na treningi i naukę i jak najmniej na leniuchowanie:) Jest to trochę męczące ale przyjdzie czas na odpoczynek. Jak idą przygotowania do turnieju [...]
[...] na uczuelni czyli 2 dni wolne od siłki ale biorąc pod uwagę, że dzisiaj będzie 6 dzień pod rząd + aeroby na pewno przyda mi się odpoczynek. Mam pytanie ciągle mnie męczy, to jak z tym ładowaniem w Niedziele np. Mógłbym Sobie pozwolić na podjadanie w ten dzień. Nie korci mnie przez to, że staram się jeść często i opieram się na węglowodanach [...]
[...] with other treatments studied. Jesli chodzi o moje podejście, osobiscie uważam iż pomijając osobnicze przypadki, forma danego pierwiastka nie ma aż takiego znaczenia jak powszechnie się tutaj sądzi. Skłaniam się co prawda ku formom organicznym, ale z małymi wyjątkaki, przepasci w biodostepnosci nie ma, a nieorganiczne formy sączęsto [...]
Ta makrela w sosie pomidorowym imo ma się ni jak do redukcji. Owszem co innego makrela wędzona, urozmaicenie się przyda, choc też nie za często z uwagi na WWA
Lary w pewnym sesie dzieki bardzo ciezkiemu i izolowanemu treningowi zmienil "genetyke swoich bicepsow " jak pisal Zulak ktory widzial jego trening -Pierwsze powtorzenie Larego po rozgrzewce jest czesto intensywniejsze niz ostatnie kogos innego. marcopolo
[...] jest mi ciężko na żołądku ostatnio. Piłam dużo kawy z mlekiem@-) i czas to opanować. Oprócz tego była miska wyjazdowo-sylwestrowa, parę wieczorów z alko i jedzenie średniej jakości. Przez to cera zastrajkowała (ale już wraca do siebie). Po 2-gim opakowaniu PMS support dostałam PMSa%-) tzn podobne objawy - zaczęły pojawiać się migreny, obolałość [...]
[...] (15/15/12/13x) 1,25kg (15/15/13/15x) + brzuch W szrugsach trzymałam trochę dłużej sztangę w napięciu (ok. 3s) i w efekcie zrobiłam mniej powtórzeń. Wyprosty tułowia tak jak poprzednio - z ciężarem, bo maszyna nie pozwala się bardziej wychylić. Z 4kg dają popalić łohh;-) MISKA: 1802 kcal b: 123 g (28%) ww: 136 g (31%) tł: 79 g (41%) + banan, [...]
[...] 4c. russian twist 3x5 na stronę cc cc Miska: 1 626,6 kcal b: 126,3 g (31,1%) ww: 143,4 g (35,3%) tł: 60,9 g (33,7%) + wieczorne dojadanie + euthyrox 29.05 Chodziłam jak kaczka a że akurat trafiło na przeprowadzkę, taszczenie waliz i jazdę busem...%-) Ciężko było wysiedzieć, dodatkowo cierpły mi nogi i tyłek podczas jazdy, pełny serwis. [...]
[...] sciteca, ale jeden wylałam do kranu - pistacjowo-mleczny. Ughhh, ale ulep. Drugi - mleczną czekoladę zmęczyłam, ale musiałam baardzo rozwodnić. Po roku gust się zmienia jak widać;-) 10.06 bieg ok. 20 min Miał być DT (nogi), ale czułam się fatalnie. Mazało mi się trochę przed oczami i bach migrena:-( Gdy ból ustąpił, poszłam trochę potruchtać [...]
[...] nic z tego nie bedzie... Wrzucaj wiecej fotek jedzenia, zebym wiedzialem co dobre na emigracji. Yeah, nawet ostatnio pisalem probna mature z j.polskiego o emigracji... Test jak najbardziej mi sie podoba. Masz mozliwosc krecenia filmikow czy moze nie lubisz jak ktos patrze na Ciebie, gdy cwicysz? Bo z takim podejsciem dosyc czesto sie spotykam. [...]
Ewa a mnie ciekawi jak pijesz w pracy oliwe, bo ja mialem kilka opcji, jako, ze jem w samochodzie czesto, to probowalem sloiczek i niewypal sie okazal bo przeciekal po jakims czasie, potem chcialem wziac wage normalnie i szklanke a potem skumalem, ze jeden lyk to 10g oliwy to chcialem wozic butelke ze soba. Jak to rozwiazalas w pracy?? Chyba nie [...]
[...] co przeczytałem. panowie piszecie swoje przezycia ale zamiast mnie odciągnac od checi stosowania saa (mimo ze i tak nie wezme) to mnie jeszcze zacheciliscie. a dlaczego ? jak czytam co zescie robili na imprach po saa, alko i tabsach to wam zazdroszcze. wiem ze d****nie brzmi ale tak jest. zazdroszcze wam zrytej bani, bawienia do rana w [...]
[...] nie mozna podwazac. Ja nie powiedzialem "wyeliminowac" ani tluszczy i weglowodanow z codziennej diety. Znam dobrze role tluszczy w organizmie czlowieka i wiem jakimi konsekwencjami takie braki sie koncza. Mowa byla i podkreslalem to wyraznie o "ograniczeniu" zarowno wegli jak i bialek. Przyjmuje sie ze na 1kg masy ciala [...]
novedex to buzer teścia i antyestrogen i jak daje efekt to czasowo co do lipo a gino to Ambroziak mówił o tym w naszej tv raczej często trudne do odróżnienia i często występuje jednocześnie http://tv.sfd.pl/ proszę sobie poszukac odcinek z Ambroziakiem
[...] mocy. 2. Wyciskanie sztangi leżąc 3x 12, 3010 s. rozgrzewkowa 9,5 kg 14,5kg/ 17kg/ 18kg Poprzednio 14,5/14,5/14,5 , a tym razem dokładałam "nie czekając na zbawienie" jak to mówi Eveline i faktycznie to dobra rada i powtarzam sobie ja teraz często, był zapas, może na jeszcze 1,5 kg 3. Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach jednonóż 3x 20 [...]
Właśnie ta wersja może być problematyczna jak kogoś bolą plecy. Lepiej się oprzeć ręką o coś przed sobą a stopy odpowiednio daleko ustawić od punktu podparcia - dzięki czemu otrzymuje się odpowiedni stopień pochylenia tułowia. Przy takim ustawieniu jak na obrazku często wysoka ławeczka wymusza rotację bioder i ciężar rozkłada się nierównomiernie [...]
Ma ktoś tą piosenke!!?? Wzgórze Ya-Pa 3 Ja Mam To Co TYbardzo prosze o nią... Ref: "Mam tak samo jak Ty miasto moje a w nim swoich ludzi Mam tak samo jak Ty miasto moje a w nim swoje sprawy" 1. "Ludzie po domach wuzetgieuerzete w samochodach w rozmowach o nas przy telefonach w ostatnich dniach tylko w kielcach ha do ha 3ha [...]
na słodkie to swoją drogą :-P ale ja często tak mam, że ciągnie mnie do kwaśnego. Marian w przerwie od krety wrzucę sobie BA, i pewnie spróbuję na początek dawki takich jak Ty ;-) Wrzucasz cos do siebie do dziennika twojego bo mi chyba powiadomki padły dziś jest niedziela, dzien nietreningowy. Dieta będzie inna ale bez cheatów :-)
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
